Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respalda